発達障害グレーゾーンの子育ての悩み ― 専門家が伝える共感とヒント

2025年9月25日

「うちの子、ちょっと周りと違うかも…」

「うちの子、ちょっと周りと違うかも…」
そんな風に感じたことはありませんか？

病院や専門機関で発達検査を受けても「診断には至りません」と言われる。

けれど、日常生活の中では育てにくさを強く感じてしまう。

いわゆる“グレーゾーン”のお子さんを育てる親御さんは、見えにくい悩みを抱えていることが少なくありません。

診断がない分、周囲からの理解も得にくく、「気にしすぎでは？」「子どもの個性だよ」と片付けられてしまうことも。

けれど親御さん自身は毎日の対応に疲れてしまい、どうすればいいのか分からなくなる…。

今回は、特別支援教育に長年携わってきたまい先生が専門家の視点から、

グレーゾーンの子育てでよくある悩みと、その乗り越え方のヒントをお伝えします。

発達障害は、ADHD（注意欠如・多動症）、ASD（自閉スペクトラム症）、LD（学習障害）など、医学的な診断基準があります。

しかし「診断に当てはまらないけれど困りごとがある」子どもたちも多く存在します。

例えば、

こうした子どもは“発達障害のグレーゾーン”と呼ばれることがあります。

診断がないために支援制度につながりにくく、親だけが「なぜうちの子は…」と感じ、孤独感を強めてしまうのです。

グレーゾーンのお子さんを育てる親御さんからよく聞かれる悩みを挙げてみます。

これらはどれも、親御さんにとっては深刻な悩みです。

同じ経験をしている人にしか分からない孤独感があり、相談できずに抱え込んでしまうケースも少なくありません。

発達支援の現場では、子どもの行動を「性格」ではなく「特性」として捉えることが大切にされています。

家庭でも少しの工夫で子どもが安心でき、親御さんの負担も軽くなります。

環境調整
勉強机の上は必要最小限に。音や光に敏感な子は、静かな環境やカーテンで光を和らげる工夫を。
小さな成功体験を積ませる
「全部やろう！」ではなく「まず1問だけ」「5分だけ」とハードルを下げる。できたことを具体的に褒めることで自己肯定感が育ちます。
声かけの工夫
「なんでできないの？」ではなく、「次どうする？」と未来に目を向ける言葉を。叱るよりも一緒に考えるスタンスが効果的です。
スケジュールの見える化
時間の感覚が苦手な子には、タイマーや予定表を活用。「あと10分でおしまい」と視覚的に示すと混乱が減ります。
親のイライラ対処法
どうしても感情的になってしまうときは、深呼吸して10秒待つ。親自身が「怒らない工夫」を持つことで、家庭全体が落ち着きます。

グレーゾーンの子どもは「周りからは分かりにくい困難さ」を抱えています。

そのため、園や学校との連携がとても重要です。

担任の先生に伝えるポイント
「苦手なこと」だけでなく、「工夫するとできること」も合わせて伝える。先生が子どもをポジティブに理解しやすくなります。
園や学校の支援制度を知る
通級指導教室や特別支援コーディネーターなど、園や学校内にも相談できる窓口があります。診断がなくても利用できる場合があります。
親同士の交流
地域やオンラインのコミュニティで、同じ経験をしている親とつながることは大きな支えになります。「自分だけじゃない」と思えることが安心につながります。

子育てに「正解」はありません。

特にグレーゾーンの子育てでは、同じ特性を持っていても子どもによって対応が変わります。

だからこそ、「一人で判断しない」ことが大切です。

専門家に相談することで、子どもの特性に合わせた具体的な工夫が分かり、親の気持ちも整理できます。

親が安心すると、子どもも安心しやすくなります。

発達障害のグレーゾーンの子どもを育てる親御さんは、見えにくい困難さや孤独感を抱えがちです。

もしこの記事を読んで「もっと具体的に、うちの子に合ったアドバイスが欲しい」と思われた方は、

ぜひzoomでオンライン相談ができる【まい先生の子育て相談室】をご利用ください。

安心できる環境で、一緒に子育ての道を考えていきましょう。