運動会がプレッシャー…集団に入れない子どもと親のサポート方法
はじめに
秋になると多くの学校で開催される運動会。子どもたちが笑顔で走ったり、仲間と協力して演技する姿は、親にとっても楽しみな瞬間です。
しかし一方で、運動会が「楽しみ」ではなく「大きなプレッシャー」になってしまう子どももいます。特に、集団行動が苦手だったり、人前で注目されることに強い不安を感じる子にとって、運動会は大きな試練になることも少なくありません。
親御さんにとっても「どうしてうちの子だけ…」「無理に参加させるべき？」と悩むことがあり、心配が尽きない行事でもあります。
この記事では、運動会を前に不安を抱える子どもにどう寄り添えばよいかを、具体例を交えながら整理していきます。
子どもが運動会を嫌がる理由
あるお母さんは、運動会の練習が始まった途端にお子さんが「お腹が痛い」と言い出すことに気づきました。病院に行っても異常はなく、原因は精神的な負担だと分かったそうです。
子どもが運動会を嫌がる理由には、以下のような背景があります。
- 集団行動が苦手：列に並んだり、同じ動きを合わせるのがストレスになる。
- 注目されることへの不安：大勢の前で自分が失敗するかもしれないという恐怖。
- 感覚過敏：応援の声やマイクの音、太鼓の音が耐えられないほど大きく感じられる。
- 運動への苦手意識：走ることや踊ることが得意でないため、最初から自信を持てない。
これらは決して「わがまま」や「怠け」ではなく、その子の感じ方や特性によるもの。大人が「普通はできること」に見えても、子どもにとっては大きな壁になることがあります。
親ができるサポート方法
① 事前に見通しを持たせる
あるご家庭では、運動会のプログラムを一緒に読みながら「ここでダンスがあるんだね」「リレーは最後に走るんだね」と確認しました。するとお子さんは「次に何をするか分かる」安心感を得て、参加のハードルが下がったそうです。
スケジュールを絵や写真で示すとさらに効果的です。
② 完璧を求めない
「走るのが速くなくてもいいよ」「振り付けを全部覚えられなくてもいいんだよ」と伝えるだけで、子どもはホッとします。
実際にあるお母さんは、「一番じゃなくてもいい。最後まで走ってくれたらそれだけでうれしいよ」と声をかけたことで、子どもが少しずつ前向きに練習できるようになったと話していました。
③ 小さな成功体験を積ませる
「今日は最後まで練習に参加できたね」「大きな声で返事ができたね」と、小さな達成をしっかり認めてあげることが大切です。
あるお父さんは「走る順位よりも、笑顔でゴールできたことを思い切り褒めた」と言います。その経験が次の挑戦への力になっていくのです。
④ 当日の逃げ道を用意する
どうしても辛くなったときに「保健室で休む」「担任の先生に合図する」といった逃げ道があると安心です。
「逃げてもいい」と思えること自体が、子どもにとって大きな支えになります。結果的に最後までやりきれるケースも少なくありません。
⑤ 親自身が落ち着く
「うちの子だけ…」と焦る親の気持ちは自然なものです。けれど、親が不安になると、その緊張は子どもにすぐ伝わってしまいます。
「無理せずできることをやればいい」という親の姿勢が、子どもに安心感を与えます。
あるお母さんは「運動会は子どもの成長の一部でしかない」と考えを切り替えたことで、親子ともに気持ちが楽になったと話していました。
発達相談という選択肢
もし「毎年同じように苦しむ」「学校生活全般に影響している」場合には、発達や特性に関する専門機関へ相談するのも一つの方法です。
例えば、感覚過敏が強くて音に耐えられない場合や、集団での活動がどうしても難しい場合、専門家の視点からのアドバイスによって子どもへの理解と対応方法がぐっと広がります。
「親としてどう対応すればよいのか分からない」そんなときに相談できる場があることは、大きな安心につながります。
まい先生の子育て相談室へ
「運動会に出られない」「集団に入れない」といった悩みは、決して珍しいことではありません。しかし、多くの親御さんが一人で抱え込み、「なんとかしなければ」と自分を追い詰めてしまいがちです。
まい先生の子育て相談室では、発達特性や学校生活でのつまずきに関する悩みを一緒に整理し、子どもの個性に合ったサポート方法を一緒に考えていきます。
一人で悩まず、まずは気軽に話してみませんか？
おわりに
運動会は、子どもにとっても親にとっても大きなイベントです。しかし「楽しめる子」もいれば「苦しくなる子」もいるのが自然です。
大切なのは、比べることではなく、その子の歩幅に合わせて寄り添うこと。
そしてどうしても難しいときには、専門家に相談するという選択肢があることを忘れずに。
運動会が「苦しい思い出」ではなく、「安心して過ごせた経験」になるように、親子で一歩ずつ歩んでいきましょう。
