イヤイヤ期の子育てに悩むあなたへ｜「大変」は成長のサインです

「何をしてもイヤ！」
「着替えもごはんも、お出かけも全部イヤ…」

イヤイヤ期の子育てをしていると、毎日が試練のように感じることがありますよね。
頭では「成長の一過程」と分かっていても、現実はそんなにきれいごとでは済みません。

怒ってしまったあとに自己嫌悪になったり、
「私の育て方が悪いのかな」と不安になったり。

でも、まず最初に伝えたいことがあります。
イヤイヤ期の子育てに悩むのは、あなただけではありません。
そして、その悩みは「ダメな親」の証拠ではなく、一生懸命向き合っている証拠です。

この記事では、
イヤイヤ期の子育てに悩む保護者の方へ向けて、

• イヤイヤ期はなぜ起こるのか
• どう関わると子どもも親も少しラクになるのか
• 完璧じゃなくても大丈夫な理由

を、やさしく、分かりやすくお伝えします。

そもそもイヤイヤ期とは？いつから始まるの？

イヤイヤ期とは、主に1歳半〜3歳頃に見られる、
子どもが「イヤ！」と強く自己主張する時期のことを指します。

ただし、始まる時期や強さには個人差があります。

• 1歳前から始まる子
• 2歳頃にピークを迎える子
• 3歳近くまであまり目立たない子

どれも正常で、問題はありません。

なぜ「イヤ！」が増えるの？

イヤイヤ期の子育てが大変に感じる理由は、
子どもがわざと困らせようとしているわけではないからこそ、戸惑ってしまう点にあります。

この時期の子どもの中では、

• 自分でやりたい
• でもうまくできない
• 気持ちを言葉で表せない

という、たくさんの葛藤が起きています。

「イヤ！」は、
自立心が芽生え始めたサインであり、
「自分」という存在を必死に表現している声なのです。

イヤイヤ期の子育てがつらく感じる理由

イヤイヤ期の子育てが特につらく感じるのには、理由があります。

① 予測ができない

昨日はできたことが、今日はできない。
急に泣き出す、急に怒る。
大人の「いつも通り」が通用しません。

② 時間も心も余裕がない

朝の忙しい時間、外出前、疲れている夕方。
そんなタイミングほど「イヤ！」が重なりやすいものです。

③ 正解が分からない

なだめてもダメ、叱ってもダメ。
「じゃあどうすればいいの？」と、途方に暮れてしまいます。

だからこそ、
イヤイヤ期の子育ては一人で抱え込まないことがとても大切です。

よくあるイヤイヤ行動と子どもの気持ち

イヤイヤ期の子育てでよく見られる場面を、少し整理してみましょう。

着替えを嫌がる

→ 「今やっていた遊びをやめたくない」
→ 「自分で選びたかった」

ごはんを食べない

→ 「思った味じゃなかった」
→ 「自分のペースで食べたい」

外出前に大泣き

→ 「靴がうまく履けない」
→ 「不安な気持ちがある」

子どもは理由をうまく説明できません。
だからこそ、「イヤ！」という一言に集約されてしまうのです。

イヤイヤ期の子育てで大切にしたい考え方

イヤイヤ期を乗り切るために、
まず知っておいてほしい大切な考え方があります。

① イヤイヤは「成長の証」

イヤイヤ期は、
子どもが「自分の意思」を持ち始めた証拠です。

何も主張しないより、
「イヤ！」と言えるほうが、実は健全なのです。

② すぐに正そうとしなくていい

大人はつい、

「そんなこと言わないの」
「ちゃんとしなさい」

と言いたくなりますが、
まずは気持ちを受け止めることが先です。

③ 親も感情を持っていい

イライラしてしまう自分を、責めないでください。
疲れるのは当然です。
完璧な対応をし続けられる人はいません。

今日からできる！イヤイヤ期の関わり方・声かけ例

ここからは、イヤイヤ期の子育てで
「少しラクになる」関わり方を紹介します。

気持ちを代弁する声かけ

「イヤ！」と言われたら、
すぐ説得するのではなく、

• 「着替えたくなかったんだね」
• 「まだ遊びたかったよね」

と、気持ちを言葉にしてあげます。

理解してもらえたと感じるだけで、
気持ちが落ち着く子も多いです。

選択肢を与える関わり

「やりなさい」ではなく、

• 「赤い服と青い服、どっちにする？」
• 「先に靴？それとも帽子？」

と、選ばせる関わりに変えてみましょう。

自分で決められた、という感覚が、
イヤイヤを和らげてくれます。

気持ちを切り替える工夫

イヤイヤ期の子育てでは、
言葉だけでなく遊びの要素が助けになります。

• 歌にする
• リズムをつける
• 動きをまねっこする

感情が高ぶっているときほど、
理屈より「楽しい体験」が有効です。

うまくいかない日があっても大丈夫

どんなに工夫しても、
うまくいかない日はあります。

• 余裕がなくて怒ってしまった
• 泣き声に耐えられなかった
• 逃げ出したくなった

それでもいいのです。

イヤイヤ期の子育ては、
毎日100点を目指すものではありません。

「今日はこれで十分」
そう思える日が、少しずつ増えていけば大丈夫です。

よくある質問｜イヤイヤ期 子育てQ&A

イヤイヤ期はいつまで続きますか？

個人差はありますが、
多くの場合、3歳前後で少しずつ落ち着いてきます。

甘やかしていることになりませんか？

気持ちを受け止めることと、
何でも許すことは違います。
寄り添うことは甘やかしではありません。

叱らなくてもいいのでしょうか？

命に関わることや危険な行動には、
しっかり止めることが必要です。
ただし、感情的に怒る必要はありません。

イヤイヤ期の子育ては「一緒に育つ時間」

イヤイヤ期の子育ては、確かに大変です。
でもそれは、
子どもが自分らしく育とうとしている時間でもあります。

完璧な対応は必要ありません。
できる日も、できない日もあっていい。

あなたが悩みながら向き合っているその時間は、
確実に子どもの心に積み重なっています。

今日も本当によく頑張っています。