生後4〜5ヶ月の赤ちゃんの遊び方｜おうちでできる遊びとおもちゃ選び

4〜5ヶ月になって、やっと起きている時間が増えてきたの。でも、どんなふうに遊んだらいいのか、まだよくわからなくて。

ちょうど、遊びが楽しくなる時期だよ！赤ちゃんの「できること」に合わせて、一緒に試してみよう。

結論からお伝えすると、生後4〜5ヶ月の赤ちゃんには、声かけ、歌、顔を見ながらの触れ合い遊び、手に触れるおもちゃなど、シンプルな遊びが向いています。この時期は、笑顔が増えて、反応も豊かになるため、保護者の方との遊びが、ぐっと楽しくなります。

首がすわり始め、抱っこがしやすくなり、「声を出して笑う」「手を伸ばして触ろうとする」など、できることが増えてくる時期です。一方で、「どんな遊びをすればいいの？」「おもちゃは何がいいの？」と、迷う保護者の方も多くいらっしゃいます。

この記事では、生後4〜5ヶ月の赤ちゃんの様子と、おうちでできる遊び、おもちゃ選びのコツ、気をつけたいポイントをお伝えします。赤ちゃんの育ちには、大きな個人差があるため、あくまで一般的な目安として、参考にしてください。

生後4〜5ヶ月の赤ちゃんは、どんな様子？

生後4〜5ヶ月ごろは、首のすわりが安定し始める時期だと言われています。うつぶせにすると、頭を持ち上げて、周りを見渡す赤ちゃんもいます。寝返りを始める赤ちゃんもいれば、まだ先の赤ちゃんもいて、個人差が大きい時期です。

目の見え方も、少しずつ、はっきりしてきます。動くものを、目で追えるようになり、顔や、カラフルなものに、興味を示します。保護者の方の顔を見て、にっこり笑ったり、声に反応して、振り向いたりする姿も見られます。

声の面でも、変化があります。「あー」「うー」といった、やさしい声を出して、保護者の方との、やりとりを楽しむ様子も増えてきます。声を出して笑うようになる赤ちゃんもいて、保護者の方にとっても、育児が楽しくなってくる時期です。

また、手の動きも変化します。手を、じっと見つめたり、口に入れたり、おもちゃに手を伸ばしたりします。何でも口に入れて確かめるのは、この時期の赤ちゃんにとって、自然な行動です。安全に配慮しながら、見守っていきましょう。

おうちでできる、4〜5ヶ月の遊び

この時期は、特別な道具がなくても、保護者の方の声や、体を使った遊びで、十分に楽しめます。いくつか、おすすめの遊びをご紹介します。

顔を見ながら、声のやりとり

赤ちゃんの顔を見ながら、「あー」と声をかけて、赤ちゃんが声を出したら、同じように返してみましょう。声のキャッチボールのような、やりとりが、赤ちゃんの「話したい」気持ちを育てます。上手に返せなくても、笑顔で応えるだけで、赤ちゃんは喜びます。

いないいないばあ

顔を手で隠して、「いないいない、ばあ」と顔を見せます。最初は、驚いた表情でも、繰り返すうちに、笑顔になる赤ちゃんが多くいます。タオルや、ガーゼを使って、顔を隠す方法もあります。赤ちゃんが怖がるときは、無理をせず、ゆっくり行いましょう。

歌に合わせて、体を揺らす

抱っこしながら、歌に合わせて、ゆったりと体を揺らします。「ゆらゆら」と声に出しながら、リズムに合わせて動くと、赤ちゃんも、楽しそうな表情を見せます。膝の上に座らせて、上下に、やさしく揺らす遊びも、おすすめです。

おもちゃを持たせて、触れ合う

にぎにぎできる、やわらかいおもちゃや、振ると音が鳴るおもちゃを、赤ちゃんの手に触れさせてみましょう。握る、振る、口に入れる、という動きを通して、赤ちゃんは、おもちゃの感触や、音を確かめます。口に入れても安全な、大きさと素材のものを選んでください。

ポイント

4〜5ヶ月の赤ちゃんは、遊びの時間が長くなると、疲れてしまいます。1回の遊びは、数分から、10分程度が目安です。赤ちゃんが、目をそらしたり、ぐずったりしたら、休憩のサインです。無理に続けず、切り上げましょう。

遊びって、そんなに短くていいんだ。もっと長くしなきゃと思ってた。

赤ちゃんの「もういいよ」のサインを見るのが、いちばんのコツだよ。

おもちゃ選びのコツと、安全面

おもちゃは、赤ちゃんが握りやすく、口に入れても安全なものを選びましょう。小さな部品が外れやすいものや、飲み込める大きさのものは、避けてください。洗えるものを選ぶと、清潔に保ちやすくなります。

音の出るおもちゃは、音量にも気を配ります。大きすぎる音は、赤ちゃんを驚かせてしまうことがあります。保護者の方が聞いて、「ちょうどいい」と感じる音量のものを、選びましょう。

また、遊ばせるときは、そばを離れないようにします。うつぶせで遊ぶときも、必ず保護者の方が、見守ってください。寝返りで、思わぬ方向に動くこともあるため、周りに、危険なものがないかを、確認しておきます。

1日の中で、遊びを取り入れるタイミング

遊びの時間は、特別に設けなくても、生活の流れの中に、取り入れられます。朝、起きたときの声かけ、おむつ替えのときの歌、お風呂での水遊び、寝る前の子守唄など、1日の中で、赤ちゃんと触れ合える場面は、たくさんあります。

赤ちゃんの機嫌がよい時間帯は、授乳のあとや、昼寝から起きたあとなどが、多いと言われています。そのタイミングを見つけて、少しだけ、遊びの時間をつくってみてください。ただし、赤ちゃんによってリズムは違うため、「我が家のベストな時間」を、探してみましょう。

家事や仕事で忙しいときは、赤ちゃんを見えるところに寝かせて、歌いながら、作業をする、という関わり方もできます。完璧を目指さず、日常のすきまに、少しずつ、赤ちゃんへの声かけを増やしていきましょう。

こんなときは、無理せず休憩

赤ちゃんが、機嫌が悪いときや、眠いとき、おなかがすいているときは、遊びを無理に続けなくて大丈夫です。生活のリズムが整ってきた時期でも、日によって、機嫌の波があります。「今日は、ゆっくり過ごそう」と、気持ちを切り替えましょう。

また、「ほかの赤ちゃんは、もう寝返りしているのに」と、比べて不安になったときは、一度、深呼吸をしましょう。赤ちゃんの発達には、大きな個人差があります。気になる点は、健診や、かかりつけの小児科、地域の相談窓口で、確認してみてください。

お出かけのスタートに、気をつけたいこと

4〜5ヶ月になると、少しずつ、お出かけを楽しめるようになります。散歩や、児童館、親子で参加できる教室など、新しい場所に慣れていくのも、よい経験です。ただし、人混みや、騒がしい場所は、赤ちゃんにとって刺激が強いため、最初は、短時間から始めてください。

お出かけの際は、授乳やおむつ替えができる場所を、事前に確認しておくと安心です。体調がすぐれないときや、季節の変わり目は、無理をせず、お家で過ごす選択も大切です。赤ちゃんの様子を、いちばんに考えて、判断しましょう。

音楽と一緒に遊ぶ、楽しさ

4〜5ヶ月になると、音や歌への反応も、はっきりしてきます。歌に合わせて、体を揺らしたり、声を出したりする赤ちゃんもいます。音楽に合わせた触れ合い遊びは、赤ちゃんにとって、楽しい刺激になると同時に、保護者の方との絆を深める時間にもなります。

お家での遊びに、慣れてきたら、リトミックのように、親子で参加できる教室を、検討するのも、一つの方法です。同じ月齢の赤ちゃんや、保護者の方と出会えると、育児の相談や、気持ちの共有もできて、心強くなります。リトミックの、基本的な考え方は、こちらの記事で紹介しています。

よくある質問

生後4〜5ヶ月の赤ちゃんと、どのくらい遊べばよいですか？: 決まった時間は、ありません。赤ちゃんの機嫌がよいときに、数分から10分程度、声かけや触れ合いを楽しむ程度で十分です。ぐずったら、無理せず休憩しましょう。
寝返りは、いつごろからしますか？: 寝返りの時期には、大きな個人差があります。4〜5ヶ月ごろから始める赤ちゃんもいれば、もう少し後の赤ちゃんもいます。気になるときは、健診で相談してみてください。
おもちゃは、何を選べばよいですか？: 握りやすく、口に入れても安全で、洗えるものがおすすめです。音の大きさにも気を配りましょう。小さな部品が外れやすいものは、避けてください。
何でも口に入れてしまいます。大丈夫ですか？: この時期は、口で物の感触を確かめる、自然な行動です。誤飲を防ぐため、小さなものは、手の届かない場所に置き、おもちゃは、清潔に保ってください。
赤ちゃんと、音楽教室に通うのは、早いですか？: 教室によって、対象の月齢は異なります。ギフトリトミックスクールでは、4か月ごろから参加できるクラスがあります。お子さんの様子や、体調に合わせて、無理のない範囲で、検討してみてください。